多余和毛毛姐 一个值得拥有的解压神器

天津新闻
发布日期
2020-04-30 14:13
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近日,知乎出现热门话题《如何看待“对于产后抑郁的我来说,老公还不如一个戴假发的陌生男人有用”?》,这也源于之前刷爆朋友圈的一片同名文章。话题引发众多有同样遭遇人群的广泛热议。

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当事人提到,哺乳期,坐月子,对于妈妈们而言,是身体与心理的双重折磨。睡眠稀缺,每隔2个小时都能见一次凌晨的城市,只因为宝宝饿了,尿了,拉了;涨奶疼痛,痛到牙关紧咬,心脏收紧,冷汗直冒,却还是没有办法得到一丁点缓解。

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而当老母亲每天战斗一线冲锋陷阵时,老父亲却呼噜震天、沉迷游戏。在默默承受、努力对抗身体精神的双重压抑,想找人倾诉时,旁边老父亲总是一脸不耐烦。

身心长期处于难以排解的疲惫状态,是女性产后抑郁的要因。而产后抑郁往往容易被人忽视,多数情况下,周围亲人会将其认定为特殊时期的情绪波动,或是刚做妈妈还没适应。

有专家指出,目前能有效缓解产后抑郁的方法为“焦点转移疗法”。即如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件,甚至问题棘手难以解决,不要让精力总是集中在不良事件上,而是要适当转移自己的注意力,将注意力转移到一些愉快的事情,关注自己的喜好。

具体而言,热文中提到的观看毛毛姐的搞笑视频就属于典型的“焦点转移疗法”,视频内容具有针对性,以女性知己的角色呈现普遍女性心理,一起吐槽,一起玩乐,共鸣与共情下顺利实现了不良情绪的有效排解。就像文章提到的“感谢我们女生的国民闺蜜毛毛姐”。

多余和毛毛姐 一个值得拥有的解压神器

责编:梁欢欢
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